كيف تتخلص من العادات السيئة وتستبدلها بعادات جيدة

العادات اليومية هي التي تصنع حياتنا. العادات السيئة تستهلك وقتنا وطاقتنا، بينما العادات الجيدة تقودنا للنجاح.

حدد العادة السيئة

اعترف بالعادة التي تؤثر سلبًا على حياتك وحدد وقت حدوثها.

استبدلها بعادة إيجابية

بدل مشاهدة الهاتف لساعات بالرياضة أو القراءة.

الاستمرار

التغيير يحتاج صبرًا والتزامًا يوميًا.