كيف تتعامل مع ضغوط الحياة

الضغوط جزء من الحياة لكنها لا يجب أن تسيطر عليك.

تنفس بعمق

التنفس يخفف التوتر.

تحدث مع شخص تثق به

الكلام يخفف العبء النفسي.